TÚ LO PINTARÁS

"En los mapas del cielo, el sol siempre es amarillo y la lluvia o las nubes no pueden velar tanto brillo ni los árboles nunca podrán ocultar el camino, de la luz hacia el bosque profundo de nuestro destino."

 

                                                                                                            Acuarela, de Toquinho.

 Afirmaba con ironía Albert Einstein que "tendremos el destino que nos hayamos merecido".  "El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros somos los que jugamos", señaló con realismo el escritor británico William Shakespeare.
 Ese concepto tan subjetivo que los diccionarios definen como "una fuerza desconocida que se cree que obra sobre los hombres y los sucesos", es un asunto complejo de explicar si nos hacemos la típica pregunta de brujería  "¿existe el destino?¿ tu camino está ya trazado?". Responder a esta inquietante pregunta, desde el punto de vista de la psicología,  para conocer si el destino es realidad o es una mera abstracción más de la mente humana conlleva partir del hecho de que creer o no en el destino es una cuestión personal y tiene múltiples causas, educativas, culturales y sociales hasta religiosas. La importancia que le demos a esa creencia, en un sentido u otro, marcará nuestra trayectoria personal.
De éste modo, creer ciegamente en el destino está enclavado en " un pensamiento mágico" que lleva a considerar que lo que le sucede a uno es obra de una fuerza enigmática y fatal. Esto suele impedir que se pongan los medios para conducir el propio rumbo de la vida, por creer que esta marcado por el destino.
Las personas que creen ciegamente en el destino van a atribuir todo lo que les sucede a causas ajenas a su destreza, esfuerzo o regulación, llegando a experimentar más errores cognitivos, así como menor capacidad de reacción a los acontecimientos,menor  percepción de libertad y realismo.
Por otro lado cabe resaltar que puede ser tan negativo el creer al cien por cien en el destino como el tener una desconfianza desmesurada e irreal en él.
Desde mi punto de vista, simplificaría esta cuestión sabiendo que lo  mejor que podemos hacer es tener confianza en uno mismo y poner los medios para conseguir nuestras metas, sin perder de vista ciertos acontecimientos que no siempre son controlables. Pero no nos dejemos llevar por el poder de la sugestión convirtiéndonos en presas fáciles de adivinos, cartománticos y demás figuras del mundo esotérico, porque si una persona describe una situación como real, independientemente de que lo sea o no, ésta será real en sus consecuencias. Se va a autoalimentar, no importa si la situación de partida es falsa, ya que la misma genera una serie de comportamientos que la van a hacer válida desde su inicio.
Por ejemplo - si un adivino te dice que estás destinado a casarte con una persona rubia, probablemente no vas a fijarte en las personas morenas, mientras que estarás más abierto a las personas que respondan fenotípicamente a la descripción realizada-.

Somos lo que sepamos hacer con lo que la gente hace de nosotros .J-P.Sartre

"...en los mapas del cielo el sol siempre es amarillo...tú lo pintarás...."

NO ESTÁ EN NUESTROS GENES

ASPECTOS PSICOLÓGICOS EN LO BIOLÓGICO

El comportamiento conductual innato,  ese conjunto de respuestas reflejas presentes en el recién nacido son fruto de la herencia biológica pero incluso esto está  tamizado por la interacción intrauterina. Con este pequeño tesoro conductual el ser humano inicia sus derroteros entre el mundo físico y social aparentemente caótico pero ciertamente organizado. Su interacción continua con lo complejo y organizado permite la progresiva complejización y organización del comportamiento humano. Este paso va dejando de ser simplemente reflejo poco a poco va haciéndose voluntario.

Esta transición de lo reflejo a lo instrumental puede contemplarse en cada uno de los comportamientos innatos que resultan significativos socialmente.

Cualquier situación social implica para el bebe algún tipo de aprendizaje.  Los padres en su comportamiento diario en sus más mínimas actividades están siendo verdaderos enseñantes de sus hijos.

Se habla de la construcción del vínculo de apego entre madre e hijo, y  de la importancia que tiene la crianza en todos los aspectos, hasta los más biológicos como los maravillosos cambios que se producen en el cerebro del bebé con la estimulación de la mamá. 

El apego es ese lazo invisible que une a la mamá y al bebé. Vínculo, lazo, energía, una cuerda invisible que nos une a nuestro hijo. Ese apego lo va a aportar sólo uno, nadie como uno, es como el “ADN psicológico” que uno impronta en su hijo.

Tus abrazos, tus besos, tus caricias, tus miradas, tu olor, tu voz, tu ritmo cardíaco, tu forma de cargarlo, tus expectativas con respecto a ese hijo... son absolutamente únicos y van a ser reconocidos por ese bebé como "la seguridad de su mamá". Nadie más en el mundo tiene todo eso.  

La maternidad es mucho más que el inicio de una vida, más que la fecundación en sus aspectos biológicos y genéticos. Es que acaso... ¿no es la presencia de la madre la que hace posible la realización de esta vida para siempre? 

El vínculo materno-filial se inicia en el desarrollo intrauterino,el feto mantiene una especie de simbiosis con la madre. Desde este momento madre e hijo forman un todo y eso es algo que la genética no entiende.

ESAS COSAS TONTAS...

Cuentan que una noche, cuando en la casa todos dormían, el pequeño Ernesto de 5 años se levantó de su cama y fue al cuarto de sus padres. Se paró junto a la cama del lado de su papá y tirando de las cobijas lo despertó. 
- ¿Cuánto ganas, papá? – le preguntó 
- Ehhh... ¿cómo? – preguntó el padre entre sueños. 
- Que cuánto ganas en el trabajo. 
- Hijo, son las doce de la noche, vete a dormir. 
- Si papi, ya me voy, pero  ¿cuánto ganas en el trabajo? 
El padre se incorporó en la cama y en grito ahogado le ordenó: 
- ¡Te vas a la cama inmediatamente, esos no son temas para que tu preguntes! ¡¡y menos a la medianoche!! – y extendió su dedo señalando la puerta. 
Ernesto bajó la cabeza y se fue a su cuarto. 
A la mañana siguiente el padre pensó que había sido demasiado severo con Ernesto y que su curiosidad no merecía tanto reproche. En un intento de reparar, en la cena el padre decidió contestarle al hijo. 
- Respecto de la pregunta de anoche, Ernesto, yo tengo un sueldo de 2.800 euros pero con los descuentos me quedan unos 2.200. 
- ¡Uhh!... cuánto que ganas, papi – contestó Ernesto. 
- No tanto hijo, hay muchos gastos. 
- Ahh... y trabajas muchas horas. 
- Si hijo, muchas horas. 
- ¿Cuántas papi? 
- Todo el día, hijo, todo el día. 
- Ahh – asintió el chico, y siguió – entonces tu tienes mucho dinero ¿no?. 
- Basta de preguntas, eres muy pequeño para estar hablando de dinero. 
Un silencio invadió la sala y callados todos se fueron a dormir. 
Esa noche, una nueva visita de Ernesto interrumpió el sueño de sus padres. Esta vez traía un papel con números garabateados en la mano. 
- Papi ¿ me puedes prestar cinco euros? 
- Ernesto... ¡¡son las dos de la mañana!! – se quejó el papá. 
- Si pero ¿me puedes... 
El padre no le permitió terminar la frase. 
- Así que este era el tema por el cual estás preguntando tanto del dinero, mocoso impertinente. Vete inmediatamente a la cama ... Fuera de aquí... A tu cama. Vamos. 
Una vez más, esta vuelta puchereando,  Ernesto arrastró los pies hacia la puerta. 
Media hora después, quizás por la conciencia del exceso, quizás por la mediación de la madre o simplemente porque la culpa no lo dejaba dormir, el padre fue al cuarto de su hijo. Desde la puerta escucho lloriquear casi en silencio. Se sentó en su cama y le habló. 
- Perdóname si te grité, Ernesto, pero son las dos de la madrugada, toda la gente está durmiendo, no hay ningún negocio abierto, ¿no puedes esperar hasta mañana?. 
- Si papá – contestó el chico entre mocos. 
El padre metió la mano en su bolsillo y sacó su billetera le extrajo un billete de cinco euros. Lo dejó en la mesita de noche y le dijo: 
- Ahí tienes el dinero que me pediste. 
El chico se secó las lágrimas con la sábana y saltó hasta su ropero, de allí sacó una lata y de la lata unas monedas y unos pocos billetes. Agregó los cinco euros al lado del resto y contó con los dedos cuánto dinero  tenía. Después agarró el dinero entre las manos y lo puso en la cama frente a su padre que lo miraba sonriendo. 
- Ahora si – dijo Ernesto – llego justo, nueve euros con cincuenta céntimos. 
- Muy bien hijo, ¿y que vas a hacer con ese dinero? 
- ¿Me vendes una hora de tu tiempo, papi?. 

Cuando alguien te quiere, sus acciones dejan ver claramente cuánto le importas. Estas cosas tontas son solo una forma de demostrar amor, de pedir tu atención y de querer compartir cosas con la persona que queremos, por ello debemos darles la importancia que merecen.  ;) 

PONERSE EN LOS ZAPATOS DEL OTRO: EMPATÍA

La empatía es la cualidad de saber ponerse en los zapatos del otro para saber cómo puede estar sintiéndose esa persona, independientemente de que estemos o no de acuerdo con lo que él piensa.

Cuando me pongo en la situación de la otra persona, tal y como él se ve, comprendo su postura, para salir del “ego” del “yo” al “tú”, aceptarte, sentir desde tus sentimientos y circunstancias, entender tus motivos.

No se trata de mostrarte alegría o ser simpático, sólo de ponerme en tu lugar, verte como tú mismo te ves y ser capaz de contemplar las cosas desde tu perspectiva. Tampoco significa aceptar o estar de acuerdo con la posición del otro, hay que demostrar ésa actitud que es tan enriquecedora y abre puertas en la comunicación..

Parece comprobado que esas personas que gozan de una gran empatía son más felices que las que no se comprenden, ni siquiera hablando. Efectivamente, que alguien responda a tus necesidades ante un sólo gesto y que perciba tus emociones en tu mirada, es una de las cosas que más unen y que más complicidad crea.

Por otra parte, no hacen  faltan las palabras en esta forma de comunicación que es la empatía. Por inseguridad necesitamos que  las personas que nos rodean nos reafirmen continuamente su apoyo, y además, necesitamos que lo hagan de una forma verbal y evidente, sin darnos cuenta que tal vez ya nos están diciendo "te quiero" cada día con sus caricias y sus atenciones.

Gandhi sostenía lo siguiente “las tres cuartas partes de las miserias y malos entendidos en el mundo terminarían si las personas se pusieran en los zapatos de sus adversarios y entendieran su punto de vista”

THRILLER PSICOLÓGICO SHUTTER ISLAND

........LAS HERIDAS PUEDEN CREAR MONSTRUOS, Y USTED TIENE HERIDAS PROFUNDAS.

"Los médicos dicen que estás loco y si defiendes lo contrario sólo corroboras su diagnóstico. Una vez que te han declarado demente, cualquier cosa que hagas formará parte de ese estado. Si se te ocurre protestar sufres negación. Si te asalta el miedo, paranoia". 

(Fragmento del film Shutter Island- de Martin Scorsese).

¿QUIERES ALGO?

 SI DESEAS ALGO INTENSAMENTE  APLICA LA REGLA DEL OSO IDIOTA

Muchas veces  confundimos sueños con expectativas sin darnos cuenta  que, mientras los sueños nos abren el mundo, las expectativas nos encierran en la espera pasiva de lo deseado…

¿Por qué nos aferramos sorprendentemente a ellas? ¿Qué pasa si siento que no puedo armar mi proyecto de vida?

Tenemos un deseo determinado. Queremos algo con el alma, con todo nuestro ser. Soñamos día y noche con tenerlo. Entonces ha llegado el momento de diferenciar la fuerza saludable de los sueños de las neuróticas conductas de nuestros caprichos, amores imposibles o necias pretensiones. Apliquemos la regla del OSO idiota en nuestra vida mediante esta curiosa regla mnemotécnica:

Aquel alumno que acude al maestro pidiendo ayuda para conseguir su deseo y sufre mucho por esta situación:-¿Qué debo hacer?-pregunta.El maestro le propone una secuencia de conductas:

1. En primer lugar, la O del oso señala: ¿Usted quiere algo? ¡Obténgalo! Obtenga lo que usted quiere, juéguese la vida  para obtenerlo,corra el riesgo, comprométase con su deseo ¿Qué busca? ¿El amor de ésa persona “tan especial”?… ¿Esa casa “tan soñada”?… ¿Ese trabajo?… Vaya, salga a buscarlo y obténgalo. El alumno hace silencio y luego dice que es imposible, lo ha intentado todo pero no pudo. Es imposible obtener lo que él quiere. El maestro le cree, porque a veces eso es muy cierto.
2. Entonces, ¿qué dice  la regla en segundo lugar? ¿No puede “obtener” lo que quiere?… La regla del oso dice que después de la O  viene la S , si no puede obtenerlo: Sustitúyalo por otra cosa – Esa persona “tan especial y única” no me quiere… Pues bien, que lo quiera otra persona. – Esa otra tampoco me quiere…. Entonces, cómprese una mascota.  – Ah… No!!! Imposible sustituirla  “Como ésa persona no hay…”-dice el alumno.
3. Entonces, ¿qué nos dice la regla en tercera  instancia? El maestro dice O, S y otra vez O… ¿No lo pudo “obtener”?… ¿No lo puede “sustituir”?… Y siguiendo con la O, nos dice: Olvídelo. -Ah No, “Imposible”….. -dice el alumno .¿Cómo imposible?- pregunta el maestro     – ¡Jamás podría olvidarlo maestro! 

Entonces, el maestro piensa..... si no lo puede OBTENER, si no consigue SUSTITUIRLO, si no quiere OLVIDARLO…No hace falta decirle nada más. El maestro ya sabe, gracias a la regla que su alumno, ¡es un IDIOTA!

Existen miles de situaciones en las cuales quizá no se aplica esta regla, pero es la forma más básica de explicar el mecanismo de los aspectos más idiotas de nuestra neurosis. No lo que no se puede reemplazar, sino aquello a lo que permanezco pegado para regodearme en la postura de víctima que me permite no correr el riesgo que signifíca volver  a intentarlo.

Las semejanzas llevan a que nos podamos encontrar. Las diferencias permiten que nos sirva estar juntos  ;)

REF.BIBLIOGRÁFICAS: Las tres preguntas.Jorge Bucay,2008.

LA VIDA ESTÁ EN EL MOVIMIENTO

Tal y como proclamaban ya los antiguos filósofos, el ser inerte y pasivo no vive verdaderamente; experimenta una semi-vida hecha de aburrimiento y de hastío. Subraya Saint-Arnaud la importancia que tiene en la vida de los hombres la satisfacción de las necesidades de amar, de crear y de comprender.Esa satisfacción  no se puede lograr sin una considerable inversión de energía, y es que:

si la pereza es la madre de todos los vicios, también lo es del aburrimiento y de la desgana.

Algunas personas se lamentan de no sentir interés por nada, de encontrarlo todo insulso y sin brillo. Prescindiendo de los casos en que tales sensaciones se deben a un funcionamiento inadecuado del organismo físico, son personas casi siempre paralizadas en su acción que vegetan en una marcada inacción. Queda claramente demostrada la necesidad biológica de la actividad y la importancia de que toda persona mantenga en su vida un nivel óptimo de STRESS.

La cantidad de stress que se requiere para la felicidad varía mucho según los individuos. Aún las personas más desprovistas de ambición, rara vez se satisfacen con una existencia que no las proporcione más que lo esencial: alimento, techo y vestido. La inmensa mayoría de los humanos necesita más que todo eso. (Selye)

De esto se desprende pues, que el ejercicio prolongado de actividades pasivas-espectáculos, televisión, lectura de revistas de contenido superficial-provoca rápidamente el aburrimiento y la desgana, porque son actividades que no estimulan suficientemente a nuestro organismo. En cambio, las actividades que exigen un esfuerzo físico o mental proporcionan, por lo general, un sentimiento agradable de plenitud y de realización.

Se trata de entregarse a una acción que nos guste de verdad por sí misma y que exija una dedicación física o mental. Cuanto más compleja y difícil sea la ocupación más probable es que mantenga su antención y le proporcione satisfacción. Muchas personas han encontrado así una gran satisfacción cultivando su huerto, perfeccionando su dominio del ajedrez, cocinando platos complicados y otras cosas constructivas que les hacen experimentar satisfacciones que no habrían obtenido de haberse quedado sentadas pasivamente delante del televisor matando el tiempo. EL TIEMPO QUE SE MATA PAGA CON LA MISMA MONEDA; EL QUE SE EMPLEA DE MANERA CREATIVA AYUDA A SEGUIR VIVIENDO Y AUMENTAR LAS POSIBILIDADES DE DISFRUTAR DE LA VIDA.