EL PROTAGONISTA

Sé que no me basto a mí mismo para algunas cosas, porque me reconozco carente y necesitado, pero a cargo de estas carencias y esas necesidades siempre estoy YO.

                                                                                     J.Bucay

Yo soy el director de esta orquesta, aunque no pueda tocar todos los instrumentos no quiere decir que ceda la batuta; soy el protagonista de mi propia vida, el PROTAGONISTA sí pero NO EL ÚNICO ACTOR.

Soy el protagonista, soy el director, en definitiva soy aquel de quién dependen, en última instancia todas mis cosas pero puedo necesitar ayuda en algún momento. Puede que necesite ayuda siempre para traspasar algunas puertas, pero mientras sea yo quien tenga la llave, nunca estaré encerrado (seré autodependiente aunque no siempre sea autosuficiente).

 Saberme libre me obliga a reconocer que soy yo quien elige lo que hace, lo que dice y lo que ama. Y esta decisión me hace responsable de todo eso y de su consecuencia. Pero no soy el único actor en esta película, si lo fuera mi película sería demasiado aburrida, te quiero SIEMPRE en ella por que yo así lo decido y A VECES te necesitaré en ella cuando no pueda interpretarla a solas. 

  Esto me lleva a decir "Te quiero aunque en algunas ocasiones también  te necesito"

Si tiene solución ¿por qué te preocupas? Y si no la tiene ¿por qué te preocupas?

Y una mujer dijo: "Háblanos de dolor".

Y él respondió: "Tu dolor es la apertura 

del cascarón que encierra la comprensión".

KAHLIL GIBRAN

El arte de no amargarse la vida; Rafael Santandreu explica en esta obra un método claro, concreto y práctico para caminar hacia el cambio psicológico, mejorar nuestra relación con

nosotros mismos y superar todos aquellos pensamientos, sentimientos y creencias negativas que nos amargan la vida sin necesidad. En palabras del propio autor: “La depresión, la ansiedad y la obsesión son nuestros principales oponentes, cuando nos dejamos atrapar por ellos, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente.” Con un estilo ameno, muy documentado y ágil, el autor recurre a anécdotas de la vida real, extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, para mostrarnos que en nuestra sociedad de la opulencia somos víctimas de la “necesititis”, una irrefrenable tendencia a creer que necesitamos cosas que en realidad no necesitamos. La “necesititis” es el auténtico virus causante del actual síndrome de enfermedad emocional. El arte de no amargarse la vida, no solo nos ofrece las herramientas de la psicología para ayudarnos a alcanzar la estabilidad emocional, sino que nos propone un nuevo modelo de filosofía personal y social que nos hará más fuertes como individuos y como sociedad.

TÚ LO PINTARÁS

"En los mapas del cielo, el sol siempre es amarillo y la lluvia o las nubes no pueden velar tanto brillo ni los árboles nunca podrán ocultar el camino, de la luz hacia el bosque profundo de nuestro destino."

 

                                                                                                            Acuarela, de Toquinho.

 Afirmaba con ironía Albert Einstein que "tendremos el destino que nos hayamos merecido".  "El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros somos los que jugamos", señaló con realismo el escritor británico William Shakespeare.
 Ese concepto tan subjetivo que los diccionarios definen como "una fuerza desconocida que se cree que obra sobre los hombres y los sucesos", es un asunto complejo de explicar si nos hacemos la típica pregunta de brujería  "¿existe el destino?¿ tu camino está ya trazado?". Responder a esta inquietante pregunta, desde el punto de vista de la psicología,  para conocer si el destino es realidad o es una mera abstracción más de la mente humana conlleva partir del hecho de que creer o no en el destino es una cuestión personal y tiene múltiples causas, educativas, culturales y sociales hasta religiosas. La importancia que le demos a esa creencia, en un sentido u otro, marcará nuestra trayectoria personal.
De éste modo, creer ciegamente en el destino está enclavado en " un pensamiento mágico" que lleva a considerar que lo que le sucede a uno es obra de una fuerza enigmática y fatal. Esto suele impedir que se pongan los medios para conducir el propio rumbo de la vida, por creer que esta marcado por el destino.
Las personas que creen ciegamente en el destino van a atribuir todo lo que les sucede a causas ajenas a su destreza, esfuerzo o regulación, llegando a experimentar más errores cognitivos, así como menor capacidad de reacción a los acontecimientos,menor  percepción de libertad y realismo.
Por otro lado cabe resaltar que puede ser tan negativo el creer al cien por cien en el destino como el tener una desconfianza desmesurada e irreal en él.
Desde mi punto de vista, simplificaría esta cuestión sabiendo que lo  mejor que podemos hacer es tener confianza en uno mismo y poner los medios para conseguir nuestras metas, sin perder de vista ciertos acontecimientos que no siempre son controlables. Pero no nos dejemos llevar por el poder de la sugestión convirtiéndonos en presas fáciles de adivinos, cartománticos y demás figuras del mundo esotérico, porque si una persona describe una situación como real, independientemente de que lo sea o no, ésta será real en sus consecuencias. Se va a autoalimentar, no importa si la situación de partida es falsa, ya que la misma genera una serie de comportamientos que la van a hacer válida desde su inicio.
Por ejemplo - si un adivino te dice que estás destinado a casarte con una persona rubia, probablemente no vas a fijarte en las personas morenas, mientras que estarás más abierto a las personas que respondan fenotípicamente a la descripción realizada-.

Somos lo que sepamos hacer con lo que la gente hace de nosotros .J-P.Sartre

"...en los mapas del cielo el sol siempre es amarillo...tú lo pintarás...."

NO ESTÁ EN NUESTROS GENES

ASPECTOS PSICOLÓGICOS EN LO BIOLÓGICO

El comportamiento conductual innato,  ese conjunto de respuestas reflejas presentes en el recién nacido son fruto de la herencia biológica pero incluso esto está  tamizado por la interacción intrauterina. Con este pequeño tesoro conductual el ser humano inicia sus derroteros entre el mundo físico y social aparentemente caótico pero ciertamente organizado. Su interacción continua con lo complejo y organizado permite la progresiva complejización y organización del comportamiento humano. Este paso va dejando de ser simplemente reflejo poco a poco va haciéndose voluntario.

Esta transición de lo reflejo a lo instrumental puede contemplarse en cada uno de los comportamientos innatos que resultan significativos socialmente.

Cualquier situación social implica para el bebe algún tipo de aprendizaje.  Los padres en su comportamiento diario en sus más mínimas actividades están siendo verdaderos enseñantes de sus hijos.

Se habla de la construcción del vínculo de apego entre madre e hijo, y  de la importancia que tiene la crianza en todos los aspectos, hasta los más biológicos como los maravillosos cambios que se producen en el cerebro del bebé con la estimulación de la mamá. 

El apego es ese lazo invisible que une a la mamá y al bebé. Vínculo, lazo, energía, una cuerda invisible que nos une a nuestro hijo. Ese apego lo va a aportar sólo uno, nadie como uno, es como el “ADN psicológico” que uno impronta en su hijo.

Tus abrazos, tus besos, tus caricias, tus miradas, tu olor, tu voz, tu ritmo cardíaco, tu forma de cargarlo, tus expectativas con respecto a ese hijo... son absolutamente únicos y van a ser reconocidos por ese bebé como "la seguridad de su mamá". Nadie más en el mundo tiene todo eso.  

La maternidad es mucho más que el inicio de una vida, más que la fecundación en sus aspectos biológicos y genéticos. Es que acaso... ¿no es la presencia de la madre la que hace posible la realización de esta vida para siempre? 

El vínculo materno-filial se inicia en el desarrollo intrauterino,el feto mantiene una especie de simbiosis con la madre. Desde este momento madre e hijo forman un todo y eso es algo que la genética no entiende.

ESAS COSAS TONTAS...

Cuentan que una noche, cuando en la casa todos dormían, el pequeño Ernesto de 5 años se levantó de su cama y fue al cuarto de sus padres. Se paró junto a la cama del lado de su papá y tirando de las cobijas lo despertó. 
- ¿Cuánto ganas, papá? – le preguntó 
- Ehhh... ¿cómo? – preguntó el padre entre sueños. 
- Que cuánto ganas en el trabajo. 
- Hijo, son las doce de la noche, vete a dormir. 
- Si papi, ya me voy, pero  ¿cuánto ganas en el trabajo? 
El padre se incorporó en la cama y en grito ahogado le ordenó: 
- ¡Te vas a la cama inmediatamente, esos no son temas para que tu preguntes! ¡¡y menos a la medianoche!! – y extendió su dedo señalando la puerta. 
Ernesto bajó la cabeza y se fue a su cuarto. 
A la mañana siguiente el padre pensó que había sido demasiado severo con Ernesto y que su curiosidad no merecía tanto reproche. En un intento de reparar, en la cena el padre decidió contestarle al hijo. 
- Respecto de la pregunta de anoche, Ernesto, yo tengo un sueldo de 2.800 euros pero con los descuentos me quedan unos 2.200. 
- ¡Uhh!... cuánto que ganas, papi – contestó Ernesto. 
- No tanto hijo, hay muchos gastos. 
- Ahh... y trabajas muchas horas. 
- Si hijo, muchas horas. 
- ¿Cuántas papi? 
- Todo el día, hijo, todo el día. 
- Ahh – asintió el chico, y siguió – entonces tu tienes mucho dinero ¿no?. 
- Basta de preguntas, eres muy pequeño para estar hablando de dinero. 
Un silencio invadió la sala y callados todos se fueron a dormir. 
Esa noche, una nueva visita de Ernesto interrumpió el sueño de sus padres. Esta vez traía un papel con números garabateados en la mano. 
- Papi ¿ me puedes prestar cinco euros? 
- Ernesto... ¡¡son las dos de la mañana!! – se quejó el papá. 
- Si pero ¿me puedes... 
El padre no le permitió terminar la frase. 
- Así que este era el tema por el cual estás preguntando tanto del dinero, mocoso impertinente. Vete inmediatamente a la cama ... Fuera de aquí... A tu cama. Vamos. 
Una vez más, esta vuelta puchereando,  Ernesto arrastró los pies hacia la puerta. 
Media hora después, quizás por la conciencia del exceso, quizás por la mediación de la madre o simplemente porque la culpa no lo dejaba dormir, el padre fue al cuarto de su hijo. Desde la puerta escucho lloriquear casi en silencio. Se sentó en su cama y le habló. 
- Perdóname si te grité, Ernesto, pero son las dos de la madrugada, toda la gente está durmiendo, no hay ningún negocio abierto, ¿no puedes esperar hasta mañana?. 
- Si papá – contestó el chico entre mocos. 
El padre metió la mano en su bolsillo y sacó su billetera le extrajo un billete de cinco euros. Lo dejó en la mesita de noche y le dijo: 
- Ahí tienes el dinero que me pediste. 
El chico se secó las lágrimas con la sábana y saltó hasta su ropero, de allí sacó una lata y de la lata unas monedas y unos pocos billetes. Agregó los cinco euros al lado del resto y contó con los dedos cuánto dinero  tenía. Después agarró el dinero entre las manos y lo puso en la cama frente a su padre que lo miraba sonriendo. 
- Ahora si – dijo Ernesto – llego justo, nueve euros con cincuenta céntimos. 
- Muy bien hijo, ¿y que vas a hacer con ese dinero? 
- ¿Me vendes una hora de tu tiempo, papi?. 

Cuando alguien te quiere, sus acciones dejan ver claramente cuánto le importas. Estas cosas tontas son solo una forma de demostrar amor, de pedir tu atención y de querer compartir cosas con la persona que queremos, por ello debemos darles la importancia que merecen.  ;) 

PONERSE EN LOS ZAPATOS DEL OTRO: EMPATÍA

La empatía es la cualidad de saber ponerse en los zapatos del otro para saber cómo puede estar sintiéndose esa persona, independientemente de que estemos o no de acuerdo con lo que él piensa.

Cuando me pongo en la situación de la otra persona, tal y como él se ve, comprendo su postura, para salir del “ego” del “yo” al “tú”, aceptarte, sentir desde tus sentimientos y circunstancias, entender tus motivos.

No se trata de mostrarte alegría o ser simpático, sólo de ponerme en tu lugar, verte como tú mismo te ves y ser capaz de contemplar las cosas desde tu perspectiva. Tampoco significa aceptar o estar de acuerdo con la posición del otro, hay que demostrar ésa actitud que es tan enriquecedora y abre puertas en la comunicación..

Parece comprobado que esas personas que gozan de una gran empatía son más felices que las que no se comprenden, ni siquiera hablando. Efectivamente, que alguien responda a tus necesidades ante un sólo gesto y que perciba tus emociones en tu mirada, es una de las cosas que más unen y que más complicidad crea.

Por otra parte, no hacen  faltan las palabras en esta forma de comunicación que es la empatía. Por inseguridad necesitamos que  las personas que nos rodean nos reafirmen continuamente su apoyo, y además, necesitamos que lo hagan de una forma verbal y evidente, sin darnos cuenta que tal vez ya nos están diciendo "te quiero" cada día con sus caricias y sus atenciones.

Gandhi sostenía lo siguiente “las tres cuartas partes de las miserias y malos entendidos en el mundo terminarían si las personas se pusieran en los zapatos de sus adversarios y entendieran su punto de vista”

THRILLER PSICOLÓGICO SHUTTER ISLAND

........LAS HERIDAS PUEDEN CREAR MONSTRUOS, Y USTED TIENE HERIDAS PROFUNDAS.

"Los médicos dicen que estás loco y si defiendes lo contrario sólo corroboras su diagnóstico. Una vez que te han declarado demente, cualquier cosa que hagas formará parte de ese estado. Si se te ocurre protestar sufres negación. Si te asalta el miedo, paranoia". 

(Fragmento del film Shutter Island- de Martin Scorsese).